АРТ-ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ВСТРЕЧА

 

- сделаем расслабляющие телесные и дыхательные практики;

- помедитируем в гамаках под космические звуки ханга;

- позвучим и поджемим в свободном потоке.

 

- тем, кто хочет снять телесные и психологические блоки, начать проявляться в мир без страха, обрести уверенность в себе;

- желающим прокачать креативность мышления и выйти на новый уровень творчества, развить творческие способности;

- тем, у кого нарушен контакт с собой, своим телом, своими истинными желаниями и потребностями. Вы научитесь слышать своё тело и осознавать свои истинные, а не навязанные потребности. Сможете найти ответы на вопросы, которые вас беспокоят и никак не могут разрешиться;

- всем, кто испытывает стресс в связи с неспокойной обстановкой в мире, хочет научиться расслабляться и успокаиваться.

 

И просто тем, кто хочет приятно провести время, расслабиться, помузицировать и получить поддержку в тёплой и приятной компании единомышленников.

 1-й час:

* Подготовка к медитации: дыхательная гимнастика, упражнения на расслабление тела.

* Медитация в гамаках под живую музыку ханга.

 

2-й час:

* Голосовые и вокальные практики.

* Акустический джем (импровизация) на свободную тему под живые инструменты. Можно принести свои инструменты (гитару, перкуссию).

 

Ведущая Юлия Драгунова — артистка эстрады, преподаватель вокала и ораторского мастерства, арт-терапевт.