Занимаюсь йогой Айенгара с 2014 г. (и другими духовными практиками с 16 лет).

Прошла преподавательский курс у Александра Фурашова.

***

На личном опыте убедилась, что йога это эффективный и гармоничный способ улучшить и сохранить здоровье тела, ума и психики, и стать более осознанным человеком, что в свою очередь повышает качество жизни в разных её сферах.

В процессе этого Пути самопознания учишься:

~ Наблюдать за своими мыслями, ощущениями, любыми реакциями

~ Концентрировать внимание на главном

~ Отсеивать деструктивное

~ Прорабатывать проблемное

~ Менять мышление...

~ И ещё много всего, что помогает нам развиваться и расти духовно.

***

В йоге, как и в любом деле, мы начинаем с малого (простого) и движемся дальше.

Поэтому правильная отстройка асан и регулярные занятия, это та физическая основа, которая необходима.

И я с удовольствием помогу вам освоить и углубить практику йоги.

Желаю всем побольше оптимизма, силы воли и обязательно мира и любви в сердце!

До встречи на занятиях!